Estas atividades online permitem os seguintes benefícios:
- Aumenta o nível da postura corporal,
- Elimina dores nas costas,
- Aumenta a tonicidade do corpo,
- Melhoramento da tranquilidade,
- Permite estar mais presente no momento,
- Melhora a concentração mental
- Trazer paz mental
- Melhorar a saúde e bem estar no geral,
- Elimina stress e ansiedade.
Programas de Bem-Estar Online para a Excelência da Saúde Mental em Teletrabalho e na Empresa
São momentos como este que o mundo atravessa de grande incerteza e disrupção económica, de saúde, social e de valores, que se pede a máxima atenção na saúde mental em teletrabalho e dos colaboradores que estão a trabalhar na empresa. O Covid-19 alterou a vida de todos e das empresas. A OMS alerta para as proteções individuais e coletivas fase à Pandemia que todos devem saber.
Por isso, mais do que nunca é importante que se mantenha a prevenção do bem-estar dos colaboradores e da saúde mental em teletrabalho e na empresa.
Embora o bem-estar possa ser determinante de níveis mais altos de produtividade, mas a maneira pela qual procuramos o crescimento dessa produtividade também tem o potencial de minar o bem-estar.
A e-Estratégico apresenta Programas de Bem-Estar Online personalizados às organizações e equipas, com o objetivos do aumento da Motivação, Engagement e da Excelência da Saúde Mental.
Estes programas têm atividades online para os colaboradores participarem, tais como:
- Yoga Online (individual ou em grupo)
- Mindfulness Online (individual ou em grupo)
- Sessões de Relaxamento (individual ou em grupo)
- Coaching Online (individual ou em grupo)
As aulas e sessões são ministradas por profissionais certificados nas áreas de Yoga, Mindfulnees e Coaching (Life, Bussiness e Health).
Consulte também as nossas formações certificadas online para profissionais.
As mesmas são realizadas em videoconferência.
Saúde Mental no Trabalho nas Empresas
Sabia que:
- Pessoas que foram diagnosticadas com problemas de saúde física crónica e pessoas que se envolvam em comportamentos de risco para a saúde (como por exemplo, fumar, dieta não saudável e falta de exercício físico) na ausência de qualquer diagnóstico, ambos tendem a relatar redução da produtividade do trabalho no presenteísmo e absenteísmo.
- A saúde mental precária parece estar mais fortemente ligada à perda de produtividade através do presenteísmo (em relação ao absenteísmo), porque muitas vezes estas pessoas relutam em revelar que sofrem de problemas de saúde mental.
- Níveis mais altos de bem-estar subjetivo (como por exemplo a satisfação no trabalho) têm sido associados a maior produtividade.
- Altos níveis de stress podem levar a desgaste e redução da produtividade do trabalho, mas treinando a resiliência produz-se efeitos positivos sobre o bem-estar e a produtividade.
- Estudos de caso demonstram que Programas de Bem-Estar no local de trabalho podem oferecer benefícios em termos de produtividade aprimorada, mas isso parece ser depende de certas condições (como por exemplo programas adequados as organizações e a existência de suporte à gestão sénior).
Peça-nos mais informações aqui.
"Leadership is unlocking people's potential to become better."
Bill Bradley